Британски психиатър предупреди за „епидемия от препиване на средна възраст“, която оставя незаличими последици за здравето. „Трезвият октомври“ е предизвикателство, което насърчава хората да се откажат от алкохола и други пороци през месец октомври, които могат да подобрят съня и психическото им здраве, както и да допринесат за отслабване, кръвно налягане и да спестят пари.
Британският психиатър предупреди за „епидемия от пиянство в средните години“, която се отразява на цялостното здравословно състояние и може да бъде един от факторите за развитието на сериозни заболявания, което е друга причина за месечно въздържание от алкохол, пише “ New Йорк пост“ .
„Срещам много мъже и жени в моята клиника.
Снимка: pixabay
Пембъртън препоръчва на хората да направят тест, наречен „CAGE“, който е инструмент, който може да идентифицира проблем със злоупотребата с вещества.
Тестът CAGE е разработен през 1968 г. от терапевта по зависимости и професор по психиатрия Джон Юинг от Университета на Северна Каролина в Чапъл Хил. „CAGE“ означава „Cut down“, „Anoyed“, „Guilty“ и „Eye – opener“.
Снимка: pixabay
Тестът се състои от четири въпроса :
„C“ – Чувствате ли необходимост да намалите пиенето си?
„А“ – Дразните ли се от хора, които ви критикуват, че пиете?
„G“ – Чувствали ли сте се някога зле или виновен за пиенето?
„E“ – Случвало ли ви се е да пиете нещо сутрин, за да успокоите нервите си или да преодолеете махмурлука?
Ако сте отговорили с „да“ на два или повече въпроса, това означава, че има проблем, който не може просто да бъде обяснен или коригиран, пише Пембъртън.
Снимка: pixabay
„Sober October“ става все по-популярен по света, особено сред милениълите. Пембъртън казва, че участието в подобни предизвикателства може да разкрие проблем, който трябва да бъде разрешен.
