Представете си най-неподходящия момент: в разгара на важна презентация пред шефовете или по време на първа среща с родителите на вашето гадже, изведнъж се появява той – досадният и нелепен гост: хълцането. Този феномен всъщност е резултат от неконтролируеми съкращения на диафрагмата – мускула, който разделя гръдния кош от коремната кухина и контролира дишането ни.
Причините за появата му са разнообразни: от преяждане и бързо хранене, консумация на алкохол и газирани напитки, до резки температурни промени, емоционален стрес, вълнение или дори сезонни алергии. Макар в повечето случаи хълцането да преминава само, понякога то може да се превърне в истинско изпитание за часове.
За щастие съществуват множество домашни методи, които могат да помогнат. Ето 10 от най-ефективните начини да си върнете спокойствието:
1. Психологически залог
Един забавен трик, популярен сред някои лекари, е да се направи паричен залог срещу човека, който хълца. Идеята е, че ако хълцането продължи, той ще трябва да плати. Този метод често действа безотказно поради психологическия ефект.
2. Запушване на ушите
Запушете ушите си с пръсти за известно време. За още по-сигурен резултат опитайте да изпиете чаша вода, докато ушите ви са запушени. Така се влияе върху нервните окончания в ушите и блуждаещия нерв, който често е виновникът за спазмите.
3. Силата на киселината
Една чаена лъжичка лимонов сок, оцет или друг кисел сок може бързо да спре хълцането. Ако вкусът ви се струва твърде силен, добавете щипка захар, за да направите сместа по-приятна.
4. Стимулиране на езика
Изплезете езика си – това е един от малкото случаи, в които това действие е напълно оправдано. Този метод стимулира блуждаещия нерв и помага за отпускане на диафрагмата. За по-голям ефект можете леко да издърпате езика си с пръсти.
5. Ледено гаргара
Гаргарата с ледена вода или вода с кубчета лед е изпитан метод. Бъдете внимателни обаче да не погълнете ледените кубчета, за да избегнете неприятни инциденти.
6. Елемент на изненада
Ако хълцането е предизвикано от вълнение, опитайте се да предизвикате нова, силна емоция. Помолете приятел да ви изплаши неочаквано или сами се фокусирайте върху нещо стряскащо. Уплахата предизвиква свиване на диафрагмата, което може да прекъсне цикъла на хълцане.
7. Задържане на дъха
Най-лесният метод, когато нямате продукти под ръка: задръжте дъха си за около 10 секунди. Повторете упражнението няколко пъти, но без да прекалявате.
8. Лъжичка захар
Погълнете чаена лъжичка захар. За по-добър ефект задръжте я в устата си за кратко преди да я погълнете. Този метод е доказан като ефективен при голям процент от хората.
9. Пиене от „грешната“ страна
Напълнете чаша с вода наполовина и я поставете на масата. Наведете се напред и опитайте да отпиете водата от противоположния край на чашата. Това необичайно движение често спира хълцането мигновено.
10. Дишане в хартиена торбичка
Вземете хартиена торбичка и дишайте в нея (вдишване и издишване) около 10 пъти, като го правите бързо. Този метод насища кръвта с въглероден диоксид, което помага на диафрагмата да се успокои и спре да се съкращава.
